Massaggio decontratturante: a cosa serve e come si fa

Cos'è il massaggio decontratturante

Le tecniche di massaggio possono avere effetti diversi: dal rilassamento alla tonificazione muscolare, dalla rieducazione del muscolo al benessere generale. Il massaggio decontratturante è rivolto in particolare alle contratture muscolari.

Si parla di contrattura quando, dopo una sollecitazione anomala, un muscolo resta teso in modo eccessivo e continua a farsi sentire anche a riposo, in modo simile a un crampo. Chi pratica sport, anche ad alto livello, ne soffre spesso.

A cosa serve

Il trattamento nasce soprattutto a scopo terapeutico, ma viene scelto anche per prevenire le tensioni, ridurre lo stress o per piacere personale. Di per sé il massaggio non è doloroso e può aiutare ad alleviare il dolore legato alle contratture.

Come si svolge

Il massaggio può riguardare una zona precisa, come cervicale, lombare o gambe, oppure essere mirato a muscoli specifici, come quadricipite, polpaccio, coscia, schiena e collo. Il professionista lavora con pressioni e sfregamenti, con l'obiettivo di riportare il tono muscolare a un livello normale e di sciogliere la contrattura.

Secondo la descrizione della tecnica, il lavoro sulla muscolatura favorirebbe anche una migliore ossigenazione e l'eliminazione delle sostanze di scarto. Sono effetti descritti dalla metodica, non garanzie.

Ciclo di cinque sedute

La prestazione comprende un ciclo di cinque sedute. Il professionista valuta con il paziente l'andamento del trattamento, adattando le manovre alla risposta di ciascuno.

Come prepararsi

Per il massaggio fisioterapico la richiesta medica non è obbligatoria. Conviene indossare abiti comodi e informare il professionista di eventuali patologie, lesioni recenti o terapie in corso.

Quando rivolgersi al medico

Un massaggio non sostituisce la diagnosi. Se il dolore è intenso, si accompagna a gonfiore, arrossamento o febbre, oppure segue un trauma, è necessario un controllo medico prima di proseguire.

Quanto costa